Manfaat Lemon untuk Kesehatan dan Penangkal Virus

Manfaat Lemon untuk Kesehatan dan Penangkal Virus

Manfaat Lemon untuk Kesehatan – Lemon kaya akan vitamin C, serat, dan berbagai senyawa tanaman yang berkhasiat. Gizi ini mempunyai peran untuk manfaat kesehatan. Lemon bisa menunjang kesehatan jantung, pengontrolan berat badan, dan kesehatan pencernaan. Berikut merupakan  manfaat Lemon untuk kesehatan tubuh.

Mencegah Anemia

Anemia atau defisiensi zat besi, terjadi dikala anda tak mendapatkan cukup zat besi dari makanan yang anda konsumsi. Lemon mengandung zat besi, namun fungsi utamanya adalah mencegah anemia dengan meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati.

 

Usus anda meresap zat besi dari daging, ayam, dan ikan (dikenal sebagai zat besi heme) dengan amat mudah, walaupun zat besi dari sumber tanaman (zat besi non-heme) tak semudah itu. Tetapi, penyerapan ini bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi vitamin C dan asam sitrat.

Simpulan

Lemon mengandung vitamin C dan asam sitrat, yang menolong tubuh anda meresap zat besi non-heme dari makanan yang bersumber dari tanaman. Cuma ini yang bisa mencegah anda dari anemia.

manfaat  lemon untuk kesehatan

Mendukung Kesehatan Jantung

Lemon merupakan sumber vitamin C. Satu lemon menyediakan sekitar 31 mg vitamin C, yang merupakan 51% dari asupan harian referensi (RDI).

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya vitamin C mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Tetapi, bukan hanya vitamin C yang dianggap baik untuk jantung Anda. Senyawa serat dan tanaman dalam lemon juga bisa secara signifikan menurunkan sebagian faktor risiko penyakit jantung.

Simpulan

“Lemon kaya akan vitamin C yang berkhasiat untuk kesehatan jantung  dan sebagian senyawa tanaman yang juga berkhasiat untuk menurunkan kolesterol.

Membantu Membatasi Berat Badan

Lemon kerap kali diperkenalkan sebagai buah penurun berat badan, dan ada sebagian teori mengapa hal hal yang demikian terjadi. Salah satu teori menerangkan bahwa serat pektin yang terkandung di dalam buah lemon mengembang di perut dan menolong anda merasa kekenyangan lebih lama.

manfaat lemon untuk kesehatan

Faktanya, tak banyak orang mengonsumsi buah lemon secara utuh. Dan sebab jus lemon tak mengandung pektin, jus lemon tak direkomendasikan dikonsumsi dengan metode yang sama (sebab jus lemon bukanlah lemon yang utuh hanya “dagingnya” saja yang dikonsumsi).

Teori lain menunjukkan bahwa mengonsumsi air hangat yang dicampur dengan lemon akan menolong anda menurunkan berat badan. Tetapi, air dikenal juga sementara waktu bisa meningkatkan jumlah kalori yang anda bakar, jadi terdapat kemungkinan air itu sendiri yang menolong menurunkan berat badan.

Simpulan

Penelitian pada binatang memperlihatkan bahwa ekstrak lemon bisa menurunkan berat badan, tetapi efeknya pada manusia belum dikenal.

Mencegah Batu Ginjal

Batu ginjal merupakan benjolan kecil yang terbentuk dikala produk limbah mengkristal dan menumpuk di ginjal Anda. Cuma ini cukup biasa, dan orang yang pernah mengalaminya kerap kali mendapatkannya berulang kali.

Asam sitrat bisa menolong mencegah batu ginjal dengan meningkatkan volume dan pH air seni, hal hal yang demikian bisa menjadikan lingkungan yang kurang menguntungkan untuk pembentukan batu ginjal.

Beberapa dengan mengonsumsi ½ cangkir (4 ons atau 125 ml) jus lemon per hari bisa memberikan asam sitrat yang cukup untuk menolong mencegah pembentukan batu ginjal pada orang yang telah mengalaminya. 

Simpulan

penelitian juga menemukan bahwa lemon cukup tepat sasaran mencegah batu ginjal, tetapi terdapat juga studi lain yang menunjukkan tak mempunyai efek. Oleh sebab itu, diperlukan penelitian yang lebih lanjut untuk memeriksa apakah jus lemon kapabel mencegah pembentukan batu ginjal.

 

manfaat lemon untuk kesehatan

Air lemon bisa menolong mencegah pembentukan batu ginjal. Tetapi, diperlukan penelitian yang lebih lanjut.

C-Legar Kini hadir untuk memudahkan anda dalam menjaga kesehatan jantung, meningkatkan imunitas tubuh bahkan  menangkal bakteri dan virus.
C-Legar Puree Lemon adalah hasil penghancuran buah lemon berjenis Bonnie Brae yang dibudidayakan oleh para petani lemon di Jawa Barat. Diproses secara higienis menggunakan teknologi pengolahan pangan modern sesuai dengan prinsip Good Manufacturing Process (GMP).

 

Tinggalkan Balasan

Close Menu